美肌 酵素サプリ

お肌のトラブルを解決して、透明感がありツヤもあるキメ細かな美肌を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか？

お肌のトラブルである吹き出物・シミ・しわなどの原因は、日焼けによるメラニン色素だけでなく、体内で発生する活性酸素が関わっています。
体内で活性酸素が発生すると、リボフスチンという老化色素に変化して、皮膚にトラブルを起こします。

それでは活性酸素はどのように発生するのでしょうか？

砂糖や酸化した油などがちゃんと消化されずに腸内にとどまり悪玉菌のエサとなり、その悪玉菌を処理するための白血球の残骸が活性酸素を作り出すと言われています。
便秘が続くとニキビや吹き出物などお肌に悪影響を及ぼすのはこのことが原因ですね。

つまり、美肌になるには、腸内の消化を良くして老廃物を溜めず活性酸素を発生させないことがポイントです。

それでは腸内に老廃物を溜めないようにするにはどうすればいいのでしょうか？

腸内に老廃物を溜めないようにするには、実は酵素が大きく関わっています。

酵素は体内で生成され、食べ物の消化・吸収を助けたり、吸収した栄養を使ってエネルギーに変換、細胞の修復など体の代謝に大きな役割を果たします。体内で酵素がたくさん働くことで、食べ物はしっかりと消化され、腸内に老廃物が溜まらなくなります。

しかし、個人差はありますが、体内で生成される酵素の量には限界があります。さらには年齢が上がるにつれて、体内で生成される酵素の量も減ってしまいます。

つまり、体内で生成される酵素を補うために、外からも酵素を摂取する必要があるということですね。

酵素は熱を加えることで働きを失ってしまいますので、酵素を摂取するには、生のままの野菜や果物を食べる必要があります。また、最近注目されているのが酵素サプリメントです。酵素ドリンクが一般的で、数十種類もの植物原料を特別な製法で発酵・熟成し作られているので効率よく酵素を摂取することができます。

また、酵素は朝に摂取するのが特に効果的です。一晩眠って起きたときは胃に何も入っていないプチ断食状態ですので、この時にがっつり朝食を取ってしまうと、消化酵素を一生懸命生成してしまいます。したがって、朝食は果物か酵素ドリンクだけにすることで、簡単な置き換えダイエットになり代謝酵素をたくさん生成させることができます。